Cara Diet Sehat Cepat Kurus dengan Puasa

Puasa merupakan tindakan menahan hawa nafsu dalam berbagai hal dari menjelang fajar hingga terbenamnya matahari. Akan tetapi ada juga beberapa orang berpuasa menahan beberapa hal saja, seperti puasa gula, puasa karbohidrat dan lain-lain. Puasa dapat bermanfaat bagi kesehatan tubuh. Tubuh memiliki kekebalan tersendiri ketika berpuasa. Hal tersebut disebabkan karena pola makan yang lebih teratur, dan aktivitas yang teratur. Ketika berpuasa pola makan akan teratur menjadi 2x sekali yakni ketika berbuka dan sahur. Aktivitas juga akan lebih stabil karena pola yang biasanya dilakukan yang berat akan lebih ringan dan tidak melebihi kemampuan. Dengan begitu merupakan salah satu cara diet sehat cepat kurus dengan berpuasa.

cara diet sehat cepat kurus

Puasa juga dapat menghindarkan manusia dari berbagai macam penyakit. Dengan berpuasa manusia dapat terhindar dari penyakit jantung, diabetes, resiko kanker, menjaga berat badan dan aktivitas yang menyehatkan. Hal tersebut dikarenakan makanan yang dikonsumsi cukup bagi angka gizi manusia. Tingkat konsumsi gula, karbohidrat, vitamin dan lain-lain akan terpenuhi dengan pas. Pada umumnya makanan yang dikonsumsi ketika berbuka yakni kolak atau sirup, lauk-pauk, sayur dan buah. Makanan tersebut sudah mencukupi dari kebutuhan gizi manusia. Secara tidak langsung dengan begitu merupakan cara diet sehat cepat kurus. Dalam beberapa hari dan dikerjakan dengan rutin maka berat badan akan semakin menurun. Puasa merupakan cara yang sangat ampuh dan sehat untuk mengurangi berat badan.

Selain berpuasa yang tidak makan dan minum dari terbit fajar hingga terbenam matahari, ada berpuasa dengan cara lain. Salah satunya yakni dengan mengurangi konsumsi makanan yang mengandung gula. Sebenarnya gula juga sangat penting bagi makanan-makanan yang dikonsumsi manusia. Gula memberikan rasa manis terhadap makanan yang dikonsumsi. Namun, apabila gula dikonsumsi terus menerus dan melebihi batasan yang diperlukan bagi tubuh manusia maka akan menyebabkan penyakit. Penyakit yang berhubungan dengan kelebihan konsumsi gula yakni obesitas, diaetes, dan tekanan darah tinggi. Akan tetapi hal tersebut bisa ditekan dengan berpuasa gula atau mengurangi tingkat konsumsi gula. Dengan begitu juga merupakan salah satu cara diet sehat cepat kurus dengan menekan atau berpuasa gula

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *